おやつ時間

こんばんは。

今日もおつかれさまでした。

一日のなかで、娘と一緒に楽しみにしている時間がありあます。

仕事や保育園を終えて、家に着いたあとのおやつタイムです。

最近のヒットはこちら！

蜂蜜味のポップコーン。

室戸海洋深層水が使われているそうです。

昔懐かしい感じがまたツボにはまりました。

このタイプのポップコーンがたまらなく好きです。

こちらの会社からでているものは、東京や大阪のスーパーでは見かけませんでした。

テーマパークで売られている味の濃いポップコーンも好きですが、１回食べると満足する味のボリューム。

それに対してこちらは、とてもやさしい味でほんのりはちみつの味がします。

油断大敵で、どれだけでも食べられてしまう。

夜ごはんがひかえていたこともあり、「お皿に入れたぶんだけね。」と娘と約束して食べはじめました。どちらかというとそのセリフは、自分に言い聞かせていました。

つい最近まで、この時間は、いつも娘だけのおやつ時間でした。

私はそのあいだに、夜ごはんの準備やお風呂の準備にとりかかっていました。

ある時、

自分もほっと一息つきたいなぁと思いたち、娘と一緒に食べるようになりました。

今では、すっかり習慣化。

「今日は何食べる？」と相談したり、「おいしいねー」と言いながら、娘と一緒に食べるのが、癒しになっています。

癒しの時間を日々の生活のなかで意識的に作るということが、とても大切だとつくづく感じる今日この頃です。

仕事モードと家モードというように、

仕事から帰ってきたら、家モードに気分を切り替えて、リラックスしている状態になる。

２０代の子どもがおらず働いていた時は、その必要性を感じることはありませんでした。

体力、気力があるということも大きかったとは思いますが、

長期休みをとったり、仕事が無い日にガッと休んで、またフル稼働する。

そんな風に過ごしていました。

短期集中型の太く短くといったイメージです。

子どもができてから、このやり方では、身も心ももたないと感じるように。

今の生活スタイルにあうのは、細く長くのイメージです。

いきなりそこに行くのは難しい。

毎日の生活のなかで、

外モードと家モードのスイッチを切り替えるように、上手にオンからオフにできる方法はないか？と考えていました。

簡単に思いつく方法は、身体をメンテナンスしたり、友達と遊びにいったりという方法は思いつくものの、お金もかかるし、毎日の生活でとなると難しい。

お金もかからないし、毎日の生活のなかでできること、となるとなかなかわからず、模索していました。

その答えが、

今の私の場合、娘とのおやつタイムが切り替えのスイッチでした。

そして大切なのは、

子どもと一緒にできるという方が、毎日の生活に取り入れやすいということでした。

他にも、レパートリーを増やしていけたらいいなぁと思います。

それでは、また。

2022,01,18